こんにちはちょこちっぷです。 股関節ストレッチ検証 第五弾 【アクトレブログyoutu.be】の結果発表です。 アクトレブログのストレッチは全部で12パターン 所要時間は約5分 結果発表 長座体前屈 開脚 まとめ アクトレブログのストレッチは全部で12パターン …

こんにちはちょこちっぷです。 股関節ストレッチ検証 第四弾 【ズボラストレッチyoutu.be】の結果発表です。 ズボラストレッチのストレッチは全部で25パターン 所要時間は約17分 結果発表 長座体前屈 開脚 まとめ ズボラストレッチのストレッチは全部で25パ…

こんにちはちょこちっぷです。 股関節ストレッチ検証 第三弾 【Marina Takewakiyoutu.be】の結果発表です。 Marina Takewakiのストレッチは全部で14パターン その1 その2 その3,4(左右) その5,6(左右) その7 その8 その9 その10,11(左右) その12 その13 その…

こんにちはちょこちっぷです。 股関節ストレッチ検証 第二弾 【オガトレyoutu.be】の結果発表です。 オガトレのストレッチは全部で15パターン その1・2（左右） その3・4（左右） その5・6（左右） その7～12（左右） その13 その14・15（左右） 所要時間は…

こんにちはちょこちっぷです。 股関節ストレッチ検証 第一弾 【あいちゃんねるyoutu.be】の結果発表です。 あいちゃんねるのストレッチは全部で6パターン その1（股関節伸ばし） その2（開脚＋前屈） その3・4（もも裏伸ばし、左右） その5・6 （もも前伸ば…

こんにちはちょこちっぷです。 皆さん、『ストレッチ続かないな～』と思ったことはないでしょうか？ 私も全然続きません。三日坊主もいいとこです。（笑） なので続けていけるストレッチをYouTubeから探していこうと思います。 今、股関節の硬さに悩んでいる…